Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Atmung miteinander verbindet. Durch gezielte Körperübungen und bewusste Atmung wird die Körperwahrnehmung verbessert, muskuläre Balance gefördert und das Nervensystem positiv beeinflusst.
Für Anfänger bieten wir Hatha Yoga an, während Fortgeschrittene im dynamischen Vinyasa Flow Yoga ihre Praxis vertiefen können. Yoga unterstützt die Regeneration, kann Stress reduzieren und trägt zu mehr Stabilität und Beweglichkeit im Alltag bei. Unsere Yogaangebote sind auch flexibel über 10er-Karten buchbar.
Die Medizinische Trainingstherapie ist ein gezieltes, therapeutisches Trainingskonzept zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Koordination. Sie wird von medizinisch ausgebildetem Fachpersonal betreut und beginnt mit einer medizinisch-fachlichen Einführung auf Basis einer individuellen Analyse. Die Übungen zielen darauf ab, Beschwerden zu lindern, die Belastbarkeit zu steigern und die Funktion des Bewegungsapparates nachhaltig zu verbessern. Das Training erfolgt strukturiert, kontrolliert und an die persönlichen Voraussetzungen angepasst und ist auch flexibel über 10er-Karten buchbar.